Проходила у Натальи Куниловой программу «Марафон 42»,
заполняла дневник внимательности. Поначалу давалось сложновато отслеживать и
описывать эмоции, чувства и особенно ощущения в теле, но затем втянулась и
поняла, что начала лучше понимать и различать свои эмоции и самое главное,
стала осознавать свою реакцию на них.
И сейчас часто ловлю себя на том, что отслеживаю,
озвучиваю внутри себя некоторые эмоции и стараюсь осознать и направить реакцию
в правильное русло. Классная практика «стопы» — помогает
абстрагироваться и уравновесить себя в некоторых ситуациях.
Ирина Хайруллина
Алена Сугутина
Благодарю за программу!
Открыла для себя много нового, научилась наблюдать и распознавать свои эмоции, отслеживать их в течение дня!
Наталья чудесный инструктор, мастер и просто невероятный человек!
Очень рекомендую присоединиться к ею полю и под её опытным руководством двигаться в нужном вам направлении!
❤️
Светлана Баляскникова
Проходила у Натальи Куниловой программу «Марафон 42», заполняла дневник внимательности. Поначалу давалось сложновато отслеживать и описывать эмоции, чувства и особенно ощущения в теле, но затем втянулась и поняла, что начала лучше понимать и различать свои эмоции и самое главное, стала осознавать свою реакцию на них.
И сейчас часто ловлю себя на том, что отслеживаю, озвучиваю внутри себя некоторые эмоции и стараюсь осознать и направить реакцию в правильное русло. Классная практика «стопы» — помогает абстрагироваться и уравновесить себя в некоторых ситуациях.