Косова Александра — коуч ICF, психолог, доктор
Александра Косова
Сертифицированный коуч Эриксоновского Международного Университета.
- Быстро понимаю проблему. Практик. Более 20 лет в профессии “Человек- Человек”
- Показываю картину “сверху и целиком”. Работаю на стыке 3х областей — Медицины, Психологии, Коучинга.
- Помогаю Вам решить задачи в кратчайшие сроки, наилучшим образом.
Здоровье
Сопровождение при заболеваниях, используя психологическую и коучинговую поддержку.
Отношения
Помощь в восстановлении и укреплении связи с детьми, родителями и супругами.
Work & Life
Восстановление жизненного баланса. Поиск ресурсного состояния. «Разрешение» на отдых.
Ознакомительная консультация — это просто и быстро!
Профессиональный путь
“
С 1997 года я работала врачом акушером-гинекологом в должности заведующей Родильным отделением. А с 2006 года работала в Онкологическом диспансере. Это дало мне глубокое понимание сущности и ценности человека.
Я глубоко прочувствовала этап, где люди приходят в этот мир и финальный этап, где люди уходят.
С 2019 года консультирую людей в области психологического и физического здоровья — помогаю быть Здесь и Сейчас.”
Косова Александра, коуч, психолог, доктор
Трансформационная игра для женщин
«7 ключей женского счастья»
Игра «7 ключей женского счастья» — это уникальный метод, который поможет вам провести глубокий анализ всех сфер вашей жизни за короткое время. В течение игры, которая длится всего несколько часов, вы сможете понять, что происходит в таких важных областях, как отношения, здоровье, карьера и личностный рост. Это не просто развлечение — это мощный инструмент для трансформации!
Каждая участница получает возможность собрать 7 ключей — метафор для тех ресурсов и решений, которые ведут к счастью. Однако этот путь не всегда прост — игра помогает не только осознать, что мешает вашему счастью, но и предлагает конкретные шаги для изменений. Благодаря простоте правил и глубине проработки, инсайты приходят уже с первых минут.
Игра идеально подходит тем, кто ищет быстрые, но эффективные способы разобраться в себе и найти ответы на сложные вопросы. Групповая динамика создает атмосферу поддержки, где каждая участница может поделиться своими открытиями и переживаниями.
Стоимость участия всего 3000 рублей — это минимальная инвестиция в себя, которая принесет ценнейшие результаты. Присоединяйтесь к группе и получите инструменты для того, чтобы сделать первый шаг к своей новой жизни!
Опыт работы
Консультирую людей,
использую на выбор методологию Коучинга или Психологического
консультирования. Если своими словами пояснить и принять во внимание, что
человек находится “здесь и сейчас”, то я использую две основные техники:
- Психологическое консультирование (https://ru.wikipedia.org/wiki/Психологическое_консультирование), помогает ответить на вопрос: “Как я сюда попал?”
- Коучинг (https://ru.wikipedia.org/wiki/Коучинг), в большей степени помогает ответить на вопрос: “Куда я хочу прийти?”
Прошла сертификацию в Международной
Федерации Коучинга — International Coach Federation (http://www.icfrussia.ru/). Февраль 2019
Завершила 4 модуля обучения в Международном Эриксоновском Университете коучинга (https://erickson.ru/)
С отличием защитила диплом в институте дополнительного образования Казанского Национального Исследовательского Технологического Университета по программе “Психология профессиональной деятельности” в 2018 году по теме: “Особенности отношения к болезни и уровня тревоги у онкологических больных”
С 2006 — по 2020 работала в Республиканском Клиническом Онкологическом Диспансере МЗ РТ (http://oncort.ru/)
С 1997 года работала врачом акушером-гинекологом в должности заведующего Родильным отделением Васильевского Районной Больницы (https://zdrav.tatar.ru/crbzeldol/section/Vasilevo)
Полезные эфиры
Тема: «Исцеляющий сон: как повысить свою жизненную энергию через качественный отдых»?
Прямой эфир, состоялся 10 марта 2024 в 11:30 по мск.
Что внутри:
- ✅ Естественные ритмы. Что это и как с ними обходиться
- ✅ Свет и темнота. Создание атмосферы для сна
- ✅ Как сон влияет на здоровье
- ✅ Медицинские аспекты и роль мелатонина
- ✅ Зачем нужны сны и их значение для психики
- ✅ Влияние сна на цели и желания
Приятного просмотра, если у вас останутся вопросы, пожалуйста, пишите в комментариях или приходите на консультацию.
Мои услуги
Разовая консультация:
- до 60 минут — 79€
- до
90 минут — 97€
Оплата сопровождения:
- 296€ за 4 сессии до 60 мин. Срок действия — 1,5 мес. (В пересчете 74€ за сессию)
-
497€ за 7 сессий до 60
мин. Срок действия — 3 мес. (В пересчете 71€ за сессию)
Гарантия возврата не использованных сессий!
Подробнее о том «Как сделать возврат?» в «Вопросах и ответах»
Вопросы и ответы
Зачем нужна ознакомительная встреча?
Мне важно познакомится с Вами и вашим запросом и поделиться
насколько именно я смогу быть Вам полезна. Организация небольшой бесплатной онлайн-встречи на 15-25 минут простой и эффективный способ для знакомства.
На встрече мы сможем предварительно:
- прояснить запрос,
- определить какой способ консультирования лучше подойдет: коучинг или терапия,
- оценить объем совместной работы.
Записаться на ознакомительную встречу можно также тут.
Как проходит консультация?
Консультирую людей, используя технологию коучинга и методы психологического консультирования.
Если своими словами пояснить и принять во внимание, что
человек находится «здесь и сейчас», то я использую две основные техники:
- Психологическое консультирование (https://ru.wikipedia.org/wiki/Психологическое_консультирование), помогает ответить на вопрос: «Как я сюда попал?»
- Коучинг (https://ru.wikipedia.org/wiki/Коучинг), в большей степени помогает ответить на вопрос: «Куда я хочу прийти?»
Какие преимущества системного подхода в коучинге?
Системный подход в коучинге позволяет решать «средние» и «большие» проблемы последовательно и в кратчайшие сроки.
Рекомендуемая частота взаимодействия с коучем — один раза в неделю. Одним их важнейших условий достижения целей является срок. Именно поэтому мои предложения имеют сроки:
- Для «средних проблем» предлагаю Пакет из четырех коуч-сессий со сроком 2 месяца и скидкой за предоплату.
- Для «больших проблем» предлагаю Пакет из семи коуч сессий со сроком 3 месяца и бОльшую скидку за предоплату, для Вашей мотивации.
Как решается вопрос с конфеденциальностью?
Для онлайн связи, использую одно из лучших по безопасности решений на рынке — Microsoft Teams.
Все сервисы работают в соответствии с Общим регламентом о защите данных — GDPR.
Как скачать и установить Microsoft Teams?
Скачать приложение Microsoft Teams для конфиденциальной онлайн связи можно на сайте производителя по ссылке: www.microsoft.com/ru-ru/microsoft-teams/download-app
Там есть ссылка на скачивание приложения как на компьютер, так и на телефон.
Как сделать возврат?
Возврат можно сделать в любое время и, практически, по любой причине, в течение срока действия сопровождения!
Напишите мне напрямую в Ватсап, если необходимо сделать возврат. Возврат это нормально!
Есть два важных условия:
Первое условие уложиться в срок. Для 4 сессией — это 1,5 мес, для 7 — 3 месяца. Этот срок сопровождения осознано увеличен в два раза от средне необходимого.
Второе условие — делается честный перерасчет стоимости сессии по розничной цене, так как действие сопровождения прерывается.
Пример:
Вы приобрели сопровождение 4 сессии на 1,5 месяца по цене 296€, использовали 2 сессии, и через 1 мес справедливо решили, что хотите сделать возврат.
- Изначальная стоимость сессии внутри сопровождения — 74€
- Стоимость пересчета сессии в розницу — 79€
Сумма к возврату: 296€-(79€*2)=138€
Личный инстаграм
Подписывайтесь, пожалуйста, и на мои личный инстаграм, что бы поближе познакомится и, возможно, стать друзьями. Если честно, то я рассказываю в нем больше себе и моей семье, чем о коучинге и психологических техниках.
Ведение профессионального блога я пока отложила, так как сознательно выделяю больше времени на семью: на 6 летнего внука Леву и 5 летнего сына Гришу.
Рабочее время я полностью посвящаю общению с людьми. Возможно, в обозримом будущем вернусь к ведению групп и прямым эфирам.
Дипломы и сертификаты по коучингу и психологии
Медицинские дипломы и сертификаты
Другие сертификаты
Научные публикации
1. ЭВОЛЮЦИЯ ДИАГНОСТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ БОЛЬНЫХ РАКОМ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
© В.А. Чернышев, Р.Г. Хамидуллин, А.Н. Рудык, М.А. Бусыгин, С.В. Зинченко, З.А. Афанасьева, А.Л. Косова, Н.А. Глухова, Г.А. Усманова, 2017
Ссылка на статью: cyberleninka.ru/article/n/evolyutsiya-diagnostiki-i-lecheniya-bolnyh-rakom-schitovidnoy-zhelezy
2. МУЛЬТИДИСЦИПЛИНАРНЫЙ ПОДХОД В ЛЕЧЕНИИ БОЛЬНЫХ РАКОМ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
© В.А.Чернышев, Р.Г. Хамидуллин, С.В. Зинченко, А.Н. Рудык, М.А. Бусыгин, Н.В. Балатенко, А.Л. Зиновьева*, 2014
Ссылка
на статью: https://cyberleninka.ru/article/n/multidistsiplinarnyy-podhod-v-lechenii-bolnyh-rakom-schitovidnoy-zhelezy
3. ПРИМЕНЕНИЕ ЭЛАСТОГРАФИИ В УЛЬТРАЗВУКОВОЙ ДИФФЕРЕНЦИАЛЬНОЙ ДИАГНОСТИКЕ ПОРАЖЕНИЯ ЛИМФАТИЧЕСКИХ УЗЛОВ
© Зиновьева А.Л*., Куртасанов Р.С., Ларюков А.В. ГАУЗ “Республиканский клинический
онкологический диспансер” Минздрава РТ. 2014
ЖУРНАЛ: УЛЬТРАЗВУКОВАЯ И ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ДИАГНОСТИКА
Ссылка
на статью: https://elibrary.ru/item.asp?id=30608022
*) Зиновьева — фамилия по мужу до 2017 года